EFT – C’est quoi ?

par | Divers

Définition de l’EFT

L’EFT a été inventé par Gary Creg, un ingénieur américain, qui a lui-même fondé sa technique sur le principe de base découvert par le Dr- Roger Callahan.

L’EFT (Emotional Freedom Technique) Technique de libération des émotions toxiques, appartient à ce nouveau champ qu’est la Psychologie Energétique et s’apparente à l’EMDR. EFT est une forme d’acupuncture sans aiguilles qui utilise le système des méridiens de l’acupuncture chinoise. En tapotant sur certaines terminaisons de méridiens sur le visage, le haut du corps et la main, on rééquilibre le système énergétique. Cela permet de corriger les perturbations énergétiques causant les émotions négatives. Les souvenirs persistent mais non leur charge émotionnelle ou physique négative.

L’EFT est simple, efficace, facile à apprendre et appliquer sur soi-même et autrui. Elle a l’avantage de donner aux gens la possibilité de gérer eux-mêmes leurs émotions négatives lorsqu’elles apparaissent dans le quotidien ou entre les sessions de thérapie.

Il n’y a pas de contre indications et elle permet de soulager phobies, stress, anxiété, traumatisme, dépendances, dépression, culpabilité, chagrin, peurs. Elle s’applique aussi aux symptômes physiques : douleurs aiguës, chroniques, migraine, insomnie, asthme, tensions etc.

C’est un complément parfait aux thérapies verbales. EFT permet aussi de corriger l’Inversion Psychologique qui consiste en un blocage énergétique global qui empêche le progrès de tout traitement.
Les résultats sont bien souvent rapides, étonnants et définitifs, là où bien souvent les gens sont découragés et bloqués dans leur progrès.

Avec EFT on peut savoir très vite si un problème est définitivement résolu. Un changement à l’intérieur de soi est immédiatement ressenti. Les comportements changent automatiquement puisqu’il y a une transformation sur le plan énergétique.

eft

Comment fonctionne l’EFT ?

La nouvelle physique quantique nous révèle que la matière est énergie et que ces 2 aspects sont indissociables (d’après Max Planck, père de la physique quantique). Bien que notre corps nous paraisse solide, il est constitué d’énergie en mouvement et se renouvelant sans cesse. C’est ce que les chinois avaient découvert il y a 5000 ans: notre corps est un réseau de circuits énergétiques (méridiens) qui transportent l’information électrique dans tout notre corps ; nos organes, notre cerveau, notre système nerveux, nos réponses physiologiques et émotionnelles sont profondément liées et interconnectées. Lorsque ces circuits sont endommagés, bloqués par des phénomènes physiques ou un choc émotionnel, alors un déséquilibre se forme et s’exprime par des symptômes douloureux, des émotions négatives.
« La cause de toute émotion négative est une perturbation du système énergétique du corps »
Il semble qu’en stimulant les méridiens d’acupuncture et en activant délibérément une réponse émotionnelle dysfonctionnelle ou une douleur physique, on créé la possibilité de désactiver et rééquilibrer énergétiquement la zone du cerveau impliquée dans l’expérience négative. C’est ainsi que EFT (Technique de libération des émotions toxiques) rend le plus grand service.

A qui s’adresse l’EFT ?

L’EFT s’adresse à toute personne désireuse d’utiliser une méthode simple, efficace, élégante pour la gestion des émotions difficiles et des problèmes physiques de la vie courante. Elle peut aussi aider considérablement la croissance personnelle, le bien être de soi-même et d’autrui. C’est un outil incomparable pour thérapeutes, psychologues, psychiatres, dentistes éducateurs, parents, tous ceux en charge d’aider autrui.

Quels sont les problèmes que peut résoudre l’EFT ?

  • le stress
  • l’anxiété et les crises de panique
  • les traumas et les abus sexuels
  • la dépression
  • la honte, la culpabilité, l’absence d’estime de soi
  • le deuil
  • la prise de poids, la boulimie, l’anorexie
  • la peur d’être rejeté
  • la peur de parler en public
  • les phobies diverses: avion- hauteur- serpents – insectes etc…
  • les dépendances: alcool-cigarettes-drogues, médicaments
  • les douleurs chroniques-fibromyalgie
  • les insomnies
  • les allergies

Il peut aussi aider :

  • notre carrièreles
  • relations de couple
  • nos croyances limitantes
  • les performances sportivesles
  • performances musicales

Rejoindre notre Newsletter

Pour découvrir nos offres exclusives, promotions, nouveautés et bien plus encore. Abonnez-vous maintenant!

Suivez Nous 

N’hésitez pas à partager, liker et échanger !